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중년 다이어트, 스위치온 다이어트, 근육 손실 없는 다이어트, 체지방 줄이는 식단과 다이어트 뱃살이 붙고 건강에 적신호가 켜지는 중년들 추천되는 “스위치온 다이어트”란? 이 다이어트의 핵심은 체지방만 감량하고 근육량은 손실없이 유지하는 것. 그리고 무작정 굶거나 운동을 많이 해야 하는 부담 없이 일상 생활 속에서도 따라하기 쉽다는 점이다. 목차1. 지방 대사를 켜는 다이어트, ‘스위치온 다이어트’란?2. 지방 대사를 되살려 체지방만 줄이는 3주 프로그램3. 요요 없이 지속 가능한 다이어트4. 지방 대사를 깨우는 운동법5. 지방 대사를 켜는 몸으로 변화하기6. 생활에 적용하기 쉬운 다이어트 식단"Check! 스위치온 다이어트 식단 중 지켜야 할 것!"1. 지방 대사를 켜는 다이어트, ‘스위치온 다이어트’란?현대인의 살찌는 원인은 지방을 에너지원으로 사용하는 대사 능력이 퇴화되었기 때문이다. 지방 .. 2024. 12. 16.
소변검사, 소변에서 유기산 농도 증가, 미토콘드리아 기능 이상 소변검사에서 **유기산(Organic Acid)**을 분석하면 여러 대사 상태와 건강 문제에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 유기산은 신체의 대사 과정 중 생성되는 부산물로, 소변에 배출됩니다. 특정 유기산 농도의 증감은 체내 대사 이상, 영양 결핍, 또는 특정 질환을 나타낼 수 있습니다. 소변 유기산 검사를 통해 알 수 있는 주요 사항은 다음과 같습니다:1. 에너지 대사 관련 상태● 미토콘드리아 기능 이상 : 유기산은 세포의 에너지 생산 과정에서 중요한 역할을 합니다. 특정 유기산 농도가 비정상적이면 미토콘드리아 기능 저하를 시사할 수 있습니다. ● 젖산(Lactic acid) 과다 : 젖산은 에너지 대사 중 생성되며, 과다 시 저산소증, 미토콘드리아 질환, 또는 에너지 대사의 문제를 나타낼 수 있습니.. 2024. 12. 13.
미토콘드리아를 건강하게 만드는 4가지 방법, 줄기 세포 건강, 미토콘드리아 관리, 미토콘드리아와 건강, 미토콘드리아 영양제, 소변검사를 통해 알아보는 질병 미토콘드리아는 우리 몸의 에너지 대사를 담당하는 핵심 기관으로, 건강한 미토콘드리아는 신체와 정신의 활력을 유지하는 데 매우 중요합니다. 다음은 미토콘드리아를 건강하게 유지하는 방법과 이를 통해 느껴지는 변화를 정리한 내용입니다. 소변검사에서 **유기산(Organic Acid)**을 분석하면 여러 대사 상태와 건강 문제에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 유기산은 신체의 대사 과정 중 생성되는 부산물로, 소변에 배출됩니다. 특정 유기산 농도의 증감은 체내 대사 이상, 영양 결핍, 또는 특정 질환을 나타낼 수 있습니다. 이렇게 소변검사를 통해 미토콘드리아 기능 이상 등을 확인할 수 있고 이 유기산은 세포의 에너지 생산 과정에서 중요한 역할을 하기 때문에 특정 유기산 농도가 비정상적이면 미토콘드리아 기능 저하.. 2024. 12. 13.
아침 5분을 활용해 활성산소 제거, 석회 배출, 레몬요법으로 활성산소와 석회 배출 방법. 여러분은 혹시 산화칼슘과 물이 만나 석회로 변한다는 사실을 알고 계셨나요? 이 석회가 우리 몸속에서 혈액을 타고 혈관을 막으며 협심증, 뇌졸중, 뇌경색 같은 다양한 혈관성 질환을 유발할 수 있다는 점은 놀라운 일입니다. 뿐만 아니라, 이러한 석회는 유방, 관절, 인대, 요로, 그리고 신장 결석 등으로 이어지며 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 석회는 단순히 혈관 문제만 일으키는 것이 아닙니다. 혈액순환을 방해하고 염증을 유발하며, 염증이 있는 부위에서 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 특히 여성의 경우 유방에 석회가 끼는 일이 빈번하며, 이 외에도 다양한 부위에서 석회가 발견되곤 합니다. 이렇게 건강에 치명적인 석회는 어디서 오는 걸까요?놀랍게도 석회의 주요 원인은 우리가 매일 섭취하는 음식.. 2024. 12. 4.
간기능 검사란? 간기능 검사는 누가 받아야 하나? 간수치 지방간이란? 비알코올 지방간, 지방간에 좋은 음식? 지방간 치료법, 지방간 증상지방간은 간세포 중 5% 이상에 지방이 포함된 상태를 말합니다.건강한 간은 암적색을 띠며 표면이 매끄러운 특징이 있습니다. 그러나 지방이 쌓인 지방간은 노란색을 띠며, 간의 크기가 커질 수sea.mountolive153.com  압타민C(압타머+비타민C)가 면역력에 끼치는 영향 그리고 폐섬유화를 예방한다?압타민C가 면역력에 끼치는 영향(임상 연구 결과를 중심으로)압타민C는 면역력 강화와 관련된 여러 지표에서 긍정적인 변화를 보이며, 질병 치료 및 예방에서의 가능성을 확인한 물질입니다. 202sea.mountolive153.com 2024. 12. 3.
압타민C(압타머+비타민C)가 면역력에 끼치는 영향 그리고 폐섬유화를 예방한다? 압타민C가 면역력에 끼치는 영향(임상 연구 결과를 중심으로)압타민C는 면역력 강화와 관련된 여러 지표에서 긍정적인 변화를 보이며, 질병 치료 및 예방에서의 가능성을 확인한 물질입니다. 2020년 말부터 2023년 초까지 진행된 임상 실험을 통해 면역세포 활성 및 관련 효소들의 변화를 측정한 결과, 면역력 향상에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다.임상 실험의 주요 내용과 결과1.임상 실험 개요• 연구 기간 : 2020년 말 ~ 2023년 초• 연구 대상 : 일반 환자 120명• 협력 기관 : 가톨릭대학교, 연세대학교 등 세 개 기관이 공동으로 진행2.측정된 면역력 지표압타민C가 면역력에 미치는 영향을 확인하기 위해 다음과 같은 면역 지표를 측정NK 세포 활성도 (Natural Killer Cell .. 2024. 11. 30.
압타민C(압타머+비타민C)란? 그리고 압타민C의 기전, 비타민C와 함께 할 때 시너지 효과 압타민C는 비타민 C와 특수 분자인 압타머(Aptamer)가 결합해 만들어진 신개념 물질로, 최근 질병 치료 및 의학적 연구에서 큰 주목을 받고 있습니다. 압타머는 DNA 또는 RNA로 구성된 핵산 분자로, 특정 물질과 선택적으로 결합하는 능력을 가지고 있어 다양한 의료적 응용 가능성을 제공합니다. 특히, 압타민C는 비타민 C의 효능을 극대화(생체 내에 안정적으로 적용)하면서도 새로운 치료적 가능성을 열어가는 혁신적인 물질로 평가받고 있습니다. 압타민C란 무엇인가?압타민C는 압타머와 비타민 C의 결합으로 탄생한 물질입니다.●  압타머의 특징압타머는 DNA나 RNA로 이루어진 분자이며, 특정 염기 서열로 설계되어 원하는 표적 분자와 강하게 결합합니다.●  비타민 C와의 결합연구자들은 특정 압타머가 비타민 .. 2024. 11. 30.
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