반응형 건강한 체중감량1 중년 다이어트, 스위치온 다이어트, 근육 손실 없는 다이어트, 체지방 줄이는 식단과 다이어트 뱃살이 붙고 건강에 적신호가 켜지는 중년들 추천되는 “스위치온 다이어트”란? 이 다이어트의 핵심은 체지방만 감량하고 근육량은 손실없이 유지하는 것. 그리고 무작정 굶거나 운동을 많이 해야 하는 부담 없이 일상 생활 속에서도 따라하기 쉽다는 점이다. 목차1. 지방 대사를 켜는 다이어트, ‘스위치온 다이어트’란?2. 지방 대사를 되살려 체지방만 줄이는 3주 프로그램3. 요요 없이 지속 가능한 다이어트4. 지방 대사를 깨우는 운동법5. 지방 대사를 켜는 몸으로 변화하기6. 생활에 적용하기 쉬운 다이어트 식단"Check! 스위치온 다이어트 식단 중 지켜야 할 것!"1. 지방 대사를 켜는 다이어트, ‘스위치온 다이어트’란?현대인의 살찌는 원인은 지방을 에너지원으로 사용하는 대사 능력이 퇴화되었기 때문이다. 지방 .. 2024. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
